Калькулятор индекса массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) покажет, есть ли необходимость в коррекции веса.

ВОЗ заключил, что существуют семь показателей, на основании которого можно понять, в норме ли ваш вес с медицинской точки зрения.

  • 16 и менее – выраженный дефицит массы,

  • 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,

  • 18 – 24,9 – норма,

  • 25 – 29,9 – избыточный вес (предожирение),

  • 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,

  • 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,

  • 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).

Не смотря на заключение ВОЗ, на этот индекс нельзя полагаться во всех случаях. Например, формула расчета не работает для культуристов, который много весят не из-за жира, а благодаря мышечной массе.

Нормальный ИМТ для женщин и для мужчин различается. Для дам этот показатель варьируется от 19 до 24, а для мужчин от 25 до 27. Интересно, что мужчины с такой массой тела по статистике живут дольше всего.

Зачем важно знать свой ИМТ?

1. Слишком низкий вес может стать причиной для различных заболеваний. Скажем, у женщин с дефицитом веса могут прекратиться месячные; ей сложно забеременеть и вдобавок ко всему есть склонность к развитию остеопороза.

2. Результат «Избыточный вес» говорит о том, что вам следует серьезно подумать о пересмотре образа жизни и питания. На здоровье в принципе такая масса не вредит здоровью, да и исправить дело пока достаточно легко – достаточно начать правильно питаться.

3. При ожирении очень важно обратиться к врачу, так как избыточная полнота может быть связана не только с режимом питания, но и с серьезными заболеваниями.

Для наиболее точных показаний нужно знать как и когда взвешиваться и измерять рост.

Так, утром человек выше на 0,5 или даже 2 см своего вечернего роста. Взвешиваться мы рекомендуем также утром после посещения туалета.

z-index